Formation gestion du Temps & du Stress à Rouen , Paris DIF

Programme :

1) Analyse / Diagnostic de votre rapport au temps

• Comprendre votre comportement par rapport à la gestion du temps
• Repérer les activités chronophages
  

2) Les solutions pour optimiser vos temps de travail

• Appliquer les règles de l' efficacité, les points clés
• Les temps individuels
• Les temps en équipe, relationnels

3) Comprendre votre stress

• Les indicateurs physiologiques, mentaux
• Les mécanismes
• Votre comportement en situation de stress
• Identifier vos sources de stress parmi les 15 facteurs de stress liés au travail
  

4) Prévenir et gérer votre stress

• Réponses spécifiques à vos propres facteurs de stress
• Techniques mentales
• Techniques corporelles
• Adopter l'attitude optimale
  

 

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Dates des formations Gestion du Temps & du Stress :

      Paris : les 5 et 6 juin 2012
          Rouen : les 8 et 9 mai 2012

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le programme
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